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ACT (Acceptance and Commitment Therapy): un nuovo approccio per raggiungere il benessere mentale e perseguire obiettivi in linea con i propri valori
Reading Time: 3 minutes L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy – in italiano Terapia dell’accettazione e dell’impegno) è un tipo di psicoterapia appartenente alla terza generazione delle terapie cognitivo- comportamentali, e che per certi versi […]
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Gestire la Depressione con la Mindfulness
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Gestire l’Ansia con la Mindfulness
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La via per vivere il tuo presente e realizzarti nella vita
Reading Time: 3 minutes Nella società odierna, i ritmi frenetici a cui siamo abituati non danno il tempo di fermarci un attimo a riflettere sull’importanza della nostra vita per come è, adesso, nel momento […]
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